명상공부2 Week 5 - Dealing with Difficult Emotions or Physical Pain Holy moly 드디어 Mindfulness 8주차 코스 중60%를 해냈다.점차 더 나은 내가 되길 바라며귀중한 삶의 툴을 배운 것 같아서 너무 기쁘다. 시작은 주변 외국인 친구들이 영감을 주었는데나와 나,나와 가족,나와 주변을 바라보는 관점과말 그대로 마음을 챙기며 스트레스를 감소하는삶의 유용한 툴을 많이 배워서 정말 즐거웠다. 진정 공부하는 재미가 있었다. Dealing with Difficult Emotions or Physical PainTurning Toward... Videos Turning Toward Difficulty - Vidyamala Burch Keep it simple. The basic problem is that one has, when we are livi.. 2024. 9. 24. 마인드풀 4주차_Week 4 - Stress: Responding vs. Reacting Week 4 - Stress: Responding vs. ReactingSTOP: The One-minute Breathing SpacePHOTO: CAITLIN-MARIE MINER ONGVideosStress - Portrait of a Killer - Excerpt from the Robert Sapolsky National Geographic SpecialHow Stress Affects Your Brain - Madhumita MurgiaChronic stress can really change how our brains work. When we're stressed, our body releases cortisol, a stress hormone that helps us deal .. 2024. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
